社内で異動した方から、キャラメルスイーツを頂きました。
食べる時になってびっくり。
紅茶の香りがしっかりしてて、パリパリの触感がたまらない。
コーヒーにめちゃくちゃ合う事請け合い。
キャラメルゴーストハウスのキャラメルチョコレートクッキーというそうです。
おいしかったので、「人にちょっとプレゼントする用リスト」に追加しました。
異動される時、部署のメンバーでちょっとしたプレゼントを渡して。
そのお礼と、本人からではなく、他の人から手渡されました。
気を使わなくていいのに…と思いながら
会社の中で、寂しさがこみ上げてきます…
心を揺れ動かす事は苦手です。
すぐに自分をコントロールできなくなるので。
心理学やヨガの瞑想で知識を得ても、ほんの些細なことでバランスは崩れます。
何とも言えない気分の時は、真っ白な紙に気持ちを出していきます。
自由に書きたいのでA4のコピー用紙がおすすめです。
「今日はどんな日だった？」
「最近の悩みは？」
つらつらと書いて、揺らいだ心を可視化していきます。
ちなみに2～3枚書くのがポイント。
数行とか1枚だけだと、自分の本心がまだ隠れて取り繕うので、出し切るためにも無理やり書きます！
これがなかなかしんどいです。
書き続けて…
そして出てきた「寂しい」と思った気持ちを「子供っぽいな」と思わないで素直に受け止めれると
ようやく一呼吸。
昔は、紙に書いても書いても全然すっきりしない！と一人怒ってた時期もありました。
だけど途中で気が付いたことがあります。
それは、本当の気持ちを見ないふりをしてたからなんですよね。
この何枚も無理やり書くという方法にしたら、表面しか書き出せてなかったんだなとわかりました。
「寂しいと思ってもいいんだよ」
こう思えるようになったら、私はとても気持ちが楽に変わりました。
昔から、寂しく感じちゃだめだと無意識に抑圧して苦しんでたようです。
受け止めにくいときは、心に甘いクッキーを与えて。
文字に起こして苦い部分も出してみると、案外すっきりして傾いてた心が安定します。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
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